饭后百步走少犯颈椎病
2013年01月04日
我退休后总看书、写文章，结果颈椎病频频发作，导致手指麻木、失眠。我寻找原因，是自己吃完晚饭就看电视，边看边打盹，该睡觉时反而特别清醒了。
后来，我吃完晚饭，休息半小时立刻出门，坚持快走1小时。不久，颈椎不适缓解了，手指也不麻了，睡眠质量特别好。
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