1.【黄芪汤】
来源：《圣济总录》
组成：黄芪60克，人参、白术、肉桂各30克。
功效：健脾、益气、温中。
主治：中气虚寒，喜热饮，虚劳百病，食少无力，少气懒言，大便溏薄。
用法：上药捣粗末，每用9克，加姜枣煎服。
方义：本方为温补之剂。方中黄芪、人参为主药，大补元气，温养脾胃；白术、大枣燥湿健脾和中，以助参、芪补中益气，以增气血生化之源；桂、姜性味辛温，通阳复脉，与益气药相配，温而不燥，流通气血，通利脉道。诸药相配，相得益彰。
现代研究：黄芪富含多种氨基酸、多糖、微量元素硒等，有抗炎、利尿、护肝、抗衰老等作用。人参有利于延缓老年人大脑细胞的萎缩和损坏，能调整机体内分泌，维持正常基础代谢功能。二药相配，具显著促进免疫活性、抗老防衰等作用。白术煎剂能增加机体耐力及网状内皮系统的吞噬功能，其挥发油能促进胃液分泌、调整胃肠功能，这与白术传统用于“补气健脾”的功能相附合。大枣滋营充液，富含营养成分，有“活维生素丸”之称，久服有养颜作用。肉桂、生姜能扩张血管，增强消化机能，排除肠道积气并对胃肠有抗溃疡作用。诸药合用，补气健脾温中。“脾主肌肉”、“脾主运化”，上述诸药合煎在提高机体免疫力的基础上通过健脾补气，调整胃肠功能及内分泌，促进消化吸收，使人肌肉结实，防止脂肪和代谢产物堆积体内。故适量服用黄芪汤，有抗老延衰的佳效。
2.【生脉散】
来源：《内外伤辨惑论》
组成：人参10克，麦冬15克，五味子6克。
功效：益气生津，敛阴止汗。
主治：气阴两伤证，表现为体倦气短懒言，口渴多汗，咽干舌燥，脉虚弱，或久咳短气，自汗或心悸，脉微欲绝等。
用法：水煎服，每日一剂。
方义：方中以人参为主药，取其甘温能补五脏，宁神益智，大扶元气；麦冬为辅，取其甘寒能养阴生津清虚热而止烦；五味子为佐使药，取其酸温能敛肺气而滋肾水，补虚损而明目。三药配伍，融“补、清、敛”于一体，共奏益气清热、敛阴之效。
现代研究：人参能调补五脏，调整内分泌，增强机体对各种有害因素的非特异性抵抗力，有抗衰老作用。麦冬滋阴清热，能增加心脏冠脉流量，增强心肌收缩力，改善心肌功能。五味子对神经系统有兴奋作用，能改善人体智力活动。促进兴奋与抑制间的平衡，提高工作效率。三药合煎，益气、清热、养阴。人步人中老年，机体免疫功能逐渐下降，心肌耗损，易疲劳。生脉散通过增强机体免疫力，改善心肌功能，促进消化吸收，提高全身机能，滋养强壮，能有效地防止疲劳，抗衰老等作用。
3.【红枣炖兔肉】
来源：《实用抗衰老药膳学》
组成：大红枣30克，兔肉100克，生姜5克，葱花3克。
功效：健脾益气，养颜美容。
主治：气虚心衰，抵抗力低，易感冒、易感染，血小板减少性紫癜，身体消瘦，面色憔悴者。
用法：隔水炖服(吃时放人葱花)。
方义：方中大枣为主药，取其甘平补脾益气。《神农本草经》载：“大枣味甘平，安中养脾，助十二经，补少气，少津液。”兔肉在日本有“美容肉”之美称，取其高蛋白、低脂肪与方中大枣相配，更能增强健脾补气之功效。
现代研究：大枣既是药物又是食物，含有丰富的营养成分，有“活维生素丸”之称。其中维生素C每克鲜枣含243毫克，比苹果、桃子高100倍以上，维生素P的含量也是百果之冠，还富含蛋白质、胡萝卜素及能增强人体免疫力功能的微量元素锌和硒，其营养成分全面，能使血清总蛋白和白蛋白提高。兔肉富含优质蛋白，而脂肪、胆固醇含量数低于所有肉类。二者相配，动植物蛋白齐备，又含多种维生素和微量元素，所以常吃可增强体质，提高人体抵抗力，有助于病体的康复。“一日吃三枣，一生不显老”，因而适当服用本药膳，可使气血充盛，面色红润，有养容养颜、抗老延衰之佳效。
4.【五补人参丸】
来源：《圣济总录》
组成：人参、黄芪、地骨皮、熟地黄、茯苓各10克。
功效：益气养阴。
主治：气阴两虚证，表现为面色萎黄、四肢乏力、失眠多梦、眩晕、口渴等症。
用法：水煎服，每日一剂。
方义：方中人参、黄芪甘温补中益气，温养脾胃，为主药；熟地甘微温滋肾阴，益精髓，为辅药；地骨皮配熟地取其甘寒泻肾降浊以治虚热制渴，为佐药；茯苓淡渗利湿而健脾，使全方补而不滞。
现代研究：人参、黄芪二药合煎，具显著促进免疫活性，增强机体抗应激能力，延缓老年性腺老化，调整机体内分泌，有抗衰老作用。熟地煎剂有明显增加心肌血流量作。地骨皮药理实验有解热、降压、降血糖、降血脂等作用，对内热消渴、高血压病有较好的治疗作用。茯苓利水渗湿，安神益智且无明显毒副作用。诸药合煎，益气养阴，长期适量服用，不仅能增强机体免疫能力，调节神经系统，改善血液循环，对高血压、糖尿病患者均有较好效果。还能益气养阴，抗老延衰。
5.【四君子汤】
来源：《太平惠民和剂局方》
组成：人参(去芦)10克，白术、茯苓(去皮)9克，炙甘草6克。
功效：益气健脾。
主治：脾胃气虚，面色萎白，四肢无力，食少便溏，舌淡苔薄白，脉虚弱或细缓。
用法：水煎服。
方义：本方为平补之剂。方中以人参为君，大补元气，温脾健胃；白术为臣，因脾脏喜燥恶湿，取其健脾燥湿，并助人参益气，增强谷气生化功能；茯苓淡渗利湿而健脾，使本方补而不滞以之为佐；炙甘草甘缓和中以之为使。四药配伍，共奏益气健脾之功。因四药皆平和之品，不热不燥，平补不峻，补而不壅，不偏不倚，具谦谦君子之风，故名“四君子汤”。
现代研究：此方为治疗脾胃气虚的基础方。人参大补元气，调补五脏，有延缓衰老之功，白术补气健脾，利水燥湿，有调整胃肠功能作用。《神农本草经》载：“白术……作煎饵久服，轻身延年不饥。”茯苓药性平和，既能利水渗湿，健脾宁心，又可扶正祛邪，有补而不峻、利而不猛的特点。且无明显毒副作用，适宜长期服用。炙甘草和中益气，补脾胃不足，可作为祛病抗老药用于胃功能失调，溃疡病，慢性肝炎等疾病。四药合用，益气健脾。中老年人多有脾虚、湿盛等病症，根据虚者补之、损者益之的治疗原则，气虚法当补气，气虚是由脾虚所致，理当健脾。脾胃为后天之本，气血生化之源，脾运健则生化复，运化复则谷气生，生化之机旺盛，诸症才能向愈。适量服用四君子汤不仅能调节神经系统，改善胃肠粘膜细胞代谢，拮抗乙酰胆碱和组胺，使已紊乱的胃肠功能恢复正常，对于慢性消化不良、慢性肠炎及消化性溃疡均有较好效果。还能补气健身，抗老防衰，久服有利于延年益寿。