女人补血食疗秘方
2013年03月05日
女人们都希望自己的容貌可以漂亮一些，而如果血气不足的话，将会使容貌的美丽也受到影响，所以女人在饮食上注意补血其实是很重要的，那么，女人补血食疗秘方有什么呢？对于这个女人关心的问题，营养专家为我们介绍如下：
山药薏仁茶：淮山药、薏苡仁各9克，水煎代茶用饮。常饮山药薏仁茶可使中气足、精神好、脸色佳。但要注意，好的山药是白色的，如果是紫色或赤色，功效仅相当于吃番薯。
四神汤：莲子、意苡仁、淮山药、芡实煮成汤是适合气虚之人的养生饮食。有人习惯在四神汤中加排骨、鸡肉等，为防止营养过剩、发胖，可以去掉附着的油脂再煮。
香菇泥鳅粥：香菇泥鳅粥对于气虚及胃肠功能差的人极具功效。将泥鳅、大蒜、香菇、大米、葱共熬成粥，不但味道佳，且营养价值高。
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