现代人越来越重视服用补药来养生，药补对人体健康有很多好处。通过药补，不仅可治病防病，改善脏腑功能，还可以补充身体所缺乏的营养物质，使人健康长寿。
1、药补可以治病防病，调理脏腑
按中医学的观点，机体的阴阳气血出现不足，这只是一个整体上的病况，在实际防治时都要到五脏六腑、经络中寻找病因，医治时当然也要针对有病变的某个脏腑或经络。
在致病因素的作用下，人体脏腑组织的功能紊乱、正气虚弱，阴阳气血的动态平衡遭到破坏时，人就会生病。这时，可以选择合适的中药，使人体的正气充盈，使阴阳的偏盛或偏衰状况、机体偏虚或偏实的状况得到调整，从而恢复阴阳气血的平衡，达到有病治病、无病防病的效果。
生病后，每一种病都可以找到发病的脏腑器官，找出发病原因，然后进行针对性治疗，这是对中医学养生求本根本法则的应用。如果是头痛头晕，就要先分辨出是正虚还是邪实。要是正虚的话，还要进一步弄明白是气血不足，还是肝肾亏损，然后要有针对性地选择合适的药物。只有顺应了正邪、虚实的变化，才能扶正祛邪，达到养生求本的目的。
中医提倡的养生，要求自觉运用补益药物调理机体阴阳平衡，使身体脏腑器官功能旺盛，气血充盛，以预防疾病的发生。当用中药调理脏腑组织时，就要结合药性和病证，从而对症下药。由于中药具有性味归经的特点，当某些脏腑出现不适时，就可以选择合适的药物进行调理和补养，从而有效地振奋这些脏腑较为虚弱的生理功能，使其恢复正常。比如，心血、心阴不足时，就可以补生地黄、当归、赤芍等，从而补养心血，滋养心阴，有效地缓解失眠多梦、心悸、健忘等症状。
有很多药物对某些疾病的发生有很好的预防作用，如果平时注意进补，就会抵御这些疾病对身体的侵袭。比如，金银花和菊花可预防中暑，薏苡仁可预防癌症，板蓝根、大青叶可预防感冒。许多中药含有多种物质成分，作用于人体时，会对多个脏腑器官发生效用。比如，人参既可以改善神经系统功能，增强神经系统控制的灵活性，又可以兴奋肾上腺皮质系统，提高机体应激反应能力，还可以增强机体造血功能。许多补益中药能提高人体白细胞计数、增强网状内皮细胞的吞噬功能，这也是在调整脏腑组织的生理功能，使机体正气充盈。
2、药补合适，抗衰延年
补益中药还具有良好的抗衰老、延年益寿的功效，服用抗衰老的中药来延年益寿是行之有效的方法。
肾藏精，是先天之本，生命之源，维系人体的一切生理功能，使其统一平衡而又能自调自稳地正常活动，抵御疾病。但是，精气可以在后天通过五脏得到补养。精气足，肾气就充盛；肾气充盛，人体就健康，精神旺盛。如果肾气亏虚，五脏之气血津液生化乏源，各种衰老病症日益显露出来。根据中医学的观点，机体的衰老主要表现为肾的藏精功能的逐渐衰弱。所以，抗衰老的关键就在于养精补肾，许多延年益寿的中药都致力于补肾固精。
老年人抗氧化物的活性有所降低，体内有害物质――自由基产生过量，皮肤会沉积过多色素。而一些补药可有效地清除自由基，激活保护物质从而抗衰老。例如，淫羊藿(仙灵脾)可消除自由基，保护人体细胞免遭自由基损坏，进而延缓器官和整个机体的衰老；人参中的麦芽醇和人参皂苷、人参提取物，都可清除身体内致衰老的自由基，保护生物膜免受自由基的损坏。有的中药可抗细胞凋亡和衰老，如绞股蓝能延长细胞寿命，主要延长组成生物体的细胞繁殖传代，被称为细胞复活剂。
老年人的基础代谢水平低下，使机体对各种物质的代谢功能下降，从而加速了衰老。一些补药具有增强代谢功能、调节血糖、降低血脂等作用，从而抗衰老。
随着人体衰老，免疫力也会逐渐下降。有些补药能全面、明显地提高人体免疫力，有较好的抗衰老作用，如人参、黄芪、白术、山药、大枣、西洋参等。
随着人体衰老，脑细胞大量萎缩、凋亡，脑重量减轻，思维能力、记忆力减退。一些补药能有效地延长脑细胞寿命，改善听力和视力，提高智力和记忆力，从而达到抗衰老的目的。
3、药补可补充营养
人体健康长寿离不开充足的营养。蛋白质、脂肪、糖类、维生素和各种微量元素等，都是人体必需的营养素。每种营养素都有独特的生理作用，任何一种缺乏都会影响人体健康。但是有一些人的营养却不充足，我们称之为营养不良。药补的作用之一就是给机体补充营养物质，改善营养不良的状况。
养生药物大多来自天然，含有人体所必需的各种营养物质。中医认为，来自药物的这些营养进入人体后，通过胃的消化，又经过脾的运传、吸收，最后被运送到全身，使血脉充盈，脏腑器官得以滋养，五体四肢得到养护。
当人们进行药补时，这些营养物质可以直接被人体吸收和利用，补充人体物质的缺乏，有效地防止一些微量元素、维生素缺乏症以及各种营养不良性病症。一些常见的补气药物，如山药、太子参、白术、黄芪等中含有人体必需的氨基酸、微量元素、多糖，人体可以直接吸收利用。像海藻、昆布等用来软坚散结的药物，含有丰富的碘、钙、钾等人体所需的微量元素，补用这类药物可以消除这些元素的缺乏症。一些药物中含有丰富的有机酸、生物碱等活性物质，可以有效促进肝脏、脾脏、骨髓等组织合成蛋白质，也可以改善人体脂肪代谢，防治高脂血症。
总之，各种营养物质是人体生命活动的物质基础。通过药补补充营养物质可以改善人体阴阳气血的亏损，滋养脏腑组织，从而实现阴阳平和、气血充足、身体强健。