冬季进补食谱 梨搭配燕窝
2013年05月12日
梨是冬季水果中的首选，它含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素，梨有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能，最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结等症较为适宜。除此以外，梨还有降低血压、清热镇静的作用。高血压患者，如果有头晕目眩、心悸耳鸣者，经常吃梨，可减轻症状。梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。但是，因为梨性寒冷，脾胃虚寒，消化不良及产后血虚的人，不可多食。
推荐食谱：
（1）秋水玉色——秋梨燕
功效：润肺止咳，清热解毒，滋肾补阴。
（2）冰心玉颜——椰奶蒸梨燕
功效：生津止渴、清热化痰、美白润肤。
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