夏季饮食养胃三宝：红薯增加食欲
2013年05月18日
一到夏天，很多人就胃口不好。养胃，不妨多吃红(红薯)、黄(南瓜)和绿(圆白菜)。
红薯能消食化积，增加食欲。但红薯能促进胃酸分泌，所以胃酸过多，常反酸、烧心的人不宜吃。
南瓜富含碳水化合物、果胶，可保护胃免受刺激。需要注意的是，血糖高的人吃南瓜的时候，最好选择蒸南瓜，每餐吃两块即可。
圆白菜被誉为天然“胃菜”，胃不好的人，可以将圆白菜榨汁饮用，每天一杯。
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