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莲子芡实美容羹

  现代都市人生活丰富但又紧张,很多人长期睡眠不足、失眠。对女性来说,睡不够最影响的就是皮肤,容易失去光泽,更会容颜憔悴,皮肤变得粗糙晦暗。今天特此介绍这道莲子芡实美容羹,莲子补脾养胃,薏米对皮肤有美白作用,和芡实皆是健脾利水之品,蜂蜜中含有胶原蛋白和酶类物质,合而为汤能刺激皮肤细胞生长,是美容嫩肤佳品。

  2-3人份

  材料:水4碗、薏米40克、桂圆肉15克、芡实40克、莲子40克、蜂蜜适量

  做法:

  1. 莲子、芡实、薏米和桂圆肉清洗干净,浸泡半小时;

  2. 将上述各物放入锅里,倒入4碗水,武火煮沸,转小火煲一个小时;

  3. 待汤水稍凉,调入适量蜂蜜,即可饮用。

  功效:

  健脾养胃、宁心安神、养血润燥,对皮肤粗糙、毛发干枯、脾胃虚弱人士非常适合。

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