庄子养生“八字”诀
2013年09月25日
长我10岁、现年91岁且是《长沙晚报》老读者的胡笏亭老人，于2006年赠我一幅墨宝，上书庄子养生的“少私、寡欲、清静、乐观”八个字。我将其悬挂于厅堂对着卧室的房门，以便每天起床对照效法这一醒世济人的古训。
庄子是战国时期杰出的哲学家，是我国道家继老子之后的第二位代表人物。他一生贫穷，不拘世俗、安时处顺、逍遥自得。即使住在陋巷以打草鞋、织草席为生，还是笑颜常开。他在战国时代能活到83岁算是高寿仙翁了。这里就其“八字”诀内涵与朋友们分享。
少私。庄子认为，私是百病之源。如果一个人“私”字当头，就会斤斤计较，患得患失，终日不得其安，必致形劳精亏，积虑成疾。他提出“吾生也有涯而知也无涯”、“静默补病”的见地，就是说人的生命有限，而知识是无限的，遇事顺其自然，剔除求名之心，精神宽慰，方“可以保身，可以养身，可以尽年”。少私才能长寿。
寡欲。他认为“人欲不可绝，亦不可纵”，纵欲则必招祸染病。他提出少性欲就不会损精伤神，节食欲就不会劳气伤神，寡官欲就不会积虑伤心。
清静。庄子主张“静中养生”，常劝人习以头空、心静、身松为要领的静坐功。他认为人若终日不得安谧，思想不能逸息，定生百病。他提倡人应当重视磨练自己的自控能力，在情绪激动中要不时创造静下来的机会。
乐观。庄子主张“安时而处顺，哀乐不能入”，乐观豁达，永葆青春。他曾比喻说，水泽里的野鸡，十步一啄，百步一饮，逍遥自得，情绪乐观，因之得以保生；而鸟儿关在笼中，羽毛会憔悴，意志消沉，低头不鸣，因之难以全生。人如果禁锢于精神惆怅之中，亦必会忧愁相接，有损健康。
（作者：张雨清）
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