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泡温泉要选对温度和成分

  随着冷空气接二连三地袭击,不管“千年极寒”是否浮云,但出门寒风刺骨,坐下来感觉手脚冰凉,却是真真切切的。在这寒冷的天气里,美美地泡个温泉,是实在的享受,自然也成为了寒冬里最热门的消遣方式之一。不过泡温泉也大有讲究,虽说泡温泉能治病,但必须根据自身情况,对症下温泉。

  痛症泡热泉,美容泡微温泉

  据了解,温泉按其温度分,主要有冷泉(水温25℃以下)、微温泉(水温在26℃-33℃)、中温泉(又叫温泉,水温在34℃到37℃之间)、热泉(水温在38℃到42℃之间)、高热泉(水温43℃-99℃)和沸泉(100℃以上)六种。而按成分来分,主要有硫磺泉、偏硅酸泉以及氡温泉三大类。据帝都温泉总经理唐安平介绍,不同温度不同成分的温度有不同的功效,市民要根据自身的需求来泡,才能泡出效果。

  很多人泡温泉除了是消遣,还是为了辅助治疗或美容,因此泡的人身体可能或多或少都有点亚健康问题。如果是风湿、类风湿、关节炎、神经痛等痛症的患者,适宜选择温度较高的热泉,以更好促进血液循环,缓解痛楚;如果本身有心血管疾病,若泉水温度过高,会加重供血系统的负担,宜选择与体温较为接近的中温泉;如果是为了消除疲劳,舒缓肌肤压力,美容养颜,则最好选择微温泉,温和的水温,能给予表皮最好的滋润。

  皮肤病泡硫磺泉,美容泡氡温泉

  泡温度除了看水温,还要看成分,唐安平指出。天然温泉含有丰富的矿物质,按其成分来说,硫磺泉有杀菌的功效,如果是用于辅助治疗皮肤病中温泉,如果有风湿等痛症,可选择热泉或高热泉。此外,还有偏硅酸泉,其所含的硫磺成分较微,因此味道也比较淡。这种温泉从微温至高热都有,心血管疾病患者都可以泡中温泉辅助治疗,痛症患者可泡高温的温泉。而氡温泉是颇有争议的一种温泉,因为氡是放射性物质,适量对人体有美容作用,若浓度过高,则会产生副作用。

  慢性疾病患者“悠着泡”

  既然温泉能辅助治疗,很多人都迫不及待地往下跳,慢!慢性疾病患者可千万不要大意,因为温泉水热,而冬天气温低,较大的温差,极易招来“老朋友”;此外,在高温的情况下,血液循环加快,心跳也会加快,血压升高,心脏的负荷也加重。因此有心脏病、癫痫及精神病病史的人,最好别泡温泉。而有高血压等心血管疾病的人,不适宜长时间浸泡,建议每次泡5-10分钟,然后上池休息10-20分钟,直到身体感觉很舒服再下池浸泡,总共不宜超过1小时。而有其它慢性疾病的人,每次泡泉的时间也应控制在10-20分钟以内,中途如有不适,应马上上池休息,总共也不应超过1小时。

  皮肤有损伤时别泡

  都说泡温泉能治皮肤病,但不是所有皮肤病都能泡温泉。如果皮肤有过敏症或者其它无损伤的皮肤病可以适当浸泡,但若果皮肤已出现破损、溃疡等伤口时,就不能泡温泉了。否则温泉水会刺激伤口细胞,扩大伤口面积,使情况更加严重。

  做与不做

  1.不要空腹泡温泉,也不要吃得太饱泡。因为温泉能促进血液循环,相当于中等强度的运动,体力消耗大,空腹或过度疲劳时,可能会导致低血糖、晕厥;而过饱也会引起不适,因此最好在饭后约1小时再泡。

  2.酒后不要泡温泉。

  3.中途要多喝水,可适当吃点含糖分高的水果和点心,补充体能,但切忌吃得过饱。

  4.泡后不要开长途车,泡温泉相当于中等强度的运动,而且在身心全面放松的同时,注意力也会有所下降。

  5.月经期前后几天不要泡温泉,以免加快血液循环和刺激毛细血管。

  贴士

  1.一般来说,如果泡天然纯温泉,泡完后只要用干毛巾擦干就可以,不必洗澡,因为泉水中的矿物质能继续滋养皮肤;但如果泡的是高浓度的硫磺泉或偏碱性的温泉,最好用清水冲一下,但不要用沐浴露。

  2.泡温泉要循序渐进,脚先入池,然后泼湿全身,再慢慢将身体浸入水中;此外,也要从低温到高温,让皮肤有一个逐渐适应的过程。

  3.爱美的女士可以一边泡一边敷面膜,吸收效果更好。

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