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两个菜谱帮您远离消化不良

  野葱炒牛肉的制作材料:

  主料:野葱150克,牛肉(瘦)500克

  调料:料酒3克,盐3克,味精3克,酱油5克,姜3克

  教您野葱炒牛肉怎么做,如何做野葱炒牛肉才好吃

  1、将野葱去杂洗净切段;

  2、牛肉洗净切片,放大碗内加入料酒、精盐、味精、酱油、姜丝腌渍一会;

  3、锅放油烧热,倒入牛肉煸炒熟而入味;

  4、放入野葱炒至入味,出锅即成。

  小帖士-健康提示:

  此菜可为人体提供丰富的营养成分,具有补脾健胃,发汗散寒的功效,适用于伤风感冒、头痛发热、腹部冷痛、虚损羸瘦,消化不良,营养不良,腰膝酸软等病症。

  萝卜水泡菜的制作材料:

  主料:白萝卜300克,黄瓜150克,苹果200克,梨300克,辣椒(红,尖)25克

  辅料:洋葱(红皮)45克

  调料:白砂糖5克,盐10克,大葱15克,大蒜(白皮)45克,姜15克,水适量

  教您萝卜水泡菜怎么做,如何做萝卜水泡菜才好吃

  1.姜、大蒜、辣椒以刀略拍过后切块,置于干净的棉布袋中备用。

  2.萝卜、小黄瓜洗净切成薄片,红苹果、水梨洗净,去核切成薄片,葱切段,备用。

  3.萝卜、黄瓜、苹果、梨混合后加盐腌30分钟后加入适量水,并加入葱段混合均匀,最后将所有材料放入干净无水的瓦瓮中,并将放有材料(姜、大蒜、辣椒)布袋置于中央一起腌制,再覆盖上剩余的材料;

  4.最上方以干净的重石压住并将瓦瓮加盖,冷藏约2天发酵完成即可食用,约可保存1周。

  小帖士-健康提示:

  1.作为泡菜不可缺少的萝卜、小黄瓜等蔬菜,具有开胃、顺气、利尿的作用;

  2.苹果和梨有助体内脂肪分解,有排毒美肤的功效;

  3.这道菜可以说是低热量的淡食小菜,女性朋友们多吃还有去脂减肥的效果。

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