两个菜谱帮您远离消化不良
2014年01月26日
野葱炒牛肉的制作材料:
主料:野葱150克,牛肉(瘦)500克
调料:料酒3克,盐3克,味精3克,酱油5克,姜3克
教您野葱炒牛肉怎么做,如何做野葱炒牛肉才好吃
1、将野葱去杂洗净切段;
2、牛肉洗净切片,放大碗内加入料酒、精盐、味精、酱油、姜丝腌渍一会;
3、锅放油烧热,倒入牛肉煸炒熟而入味;
4、放入野葱炒至入味,出锅即成。
小帖士-健康提示:此菜可为人体提供丰富的营养成分,具有补脾健胃,发汗散寒的功效,适用于伤风感冒、头痛发热、腹部冷痛、虚损羸瘦,消化不良,营养不良,腰膝酸软等病症。
萝卜水泡菜的制作材料:
主料:白萝卜300克,黄瓜150克,苹果200克,梨300克,辣椒(红,尖)25克
辅料:洋葱(红皮)45克
调料:白砂糖5克,盐10克,大葱15克,大蒜(白皮)45克,姜15克,水适量
教您萝卜水泡菜怎么做,如何做萝卜水泡菜才好吃
1.姜、大蒜、辣椒以刀略拍过后切块,置于干净的棉布袋中备用。
2.萝卜、小黄瓜洗净切成薄片,红苹果、水梨洗净,去核切成薄片,葱切段,备用。
3.萝卜、黄瓜、苹果、梨混合后加盐腌30分钟后加入适量水,并加入葱段混合均匀,最后将所有材料放入干净无水的瓦瓮中,并将放有材料(姜、大蒜、辣椒)布袋置于中央一起腌制,再覆盖上剩余的材料;
4.最上方以干净的重石压住并将瓦瓮加盖,冷藏约2天发酵完成即可食用,约可保存1周。
小帖士-健康提示:
1.作为泡菜不可缺少的萝卜、小黄瓜等蔬菜,具有开胃、顺气、利尿的作用;
2.苹果和梨有助体内脂肪分解,有排毒美肤的功效;
3.这道菜可以说是低热量的淡食小菜,女性朋友们多吃还有去脂减肥的效果。
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