闪愈网

人气火锅前三名 冬季千万别错过的美肌锅


    “去吃火锅吧!”又到了会有这样对话的季节了!像是白菜与大葱一般季节性的蔬菜、魔芋面、魔芋所含有的食物纤维、从鸡骨中熬出的胶原蛋白……。不仅能够温暖身体,根据加入的食材,也可以让火锅在美容方面也极具效果。

    只是,“火锅种类也有各式各样,到底哪一个对美容有益其实也搞不太清楚”这样的人是不是很多呢?在此,要为大家介绍前3名的火锅。何不参考看看,选择大家都会开心的美肌锅呢?

    第1名:盐麴锅

    第2名:蕃茄锅

    第3名:豆浆锅、泡菜锅、韩式火锅、起司锅

    断然第一名的人气“盐麴锅”

    2011年开始大受瞩目的盐麴。麴与盐、水混合发酵的调味料,麴中含有的酵素能够分解食材的淀粉与蛋白质让食物更添美味,口感更加柔软。

    比起本身的味道,盐麴是能够让素材增添美味的调味料。像是用于肉类、鱼类及蔬菜等用途广泛,具有人气。

    而且不仅如此,属于发酵食品的盐麴在美容方面也具有令人开心的效果。

    (1)乳酸菌整理肠内环境解除便秘,可以预防痘痘

    (2)多酚麴在发酵过程中所抽出的多酚,可以去除造成身体老朽原因的活性氧

    (3)GABA胺基酸的1种,GABA能减轻压力

    (4)维他命B6可以减轻经前症候群(PMS)及消除疲劳

    在家也可以轻松享受盐麴锅的乐趣。这个冬天是否也会有人渐渐迷上这鸡肉鲜嫩的口感与甘甜的蔬菜呢?

    拥有不败人气的蕃茄锅

    自从“蕃茄有益于治疗代谢症候群”的研究结果被发表后,不仅是女性,在男性当中也是非常受欢迎的蕃茄锅。蕃茄含有均衡的维他命C及维他命B。

    而且,期待茄红素的抗氧化作用所带来的面色红润、美白效果的人应该也不在少数吧?

    茄红素能够增加保持肌肤弹性的胶原蛋白,比起单独摄取,搭配能成为乳酸菌或油脂的优格或起司的话效果更佳。

    在吃到最后的火锅中加入米饭,再配上起司做成炖饭风,不仅美味,美容效果也会急遽上升。

    此外,蕃茄锅也与很适合绿色蔬菜,一起食用更能提高茄红素的吸收率,也很推荐大家加入绿花椰菜、南瓜及甜椒等。

    选它绝对不会错的豆浆锅

    可以说是美肌锅的代表,豆浆锅。豆浆里所含的维他命B群,可以说是制造美肌所不可缺少的美容维他命,能够保持细胞的正常运作,促进肌肤的新陈代谢。

    而且,大豆异黄酮的效果类似女性荷尔蒙的雌激素,能够维持光滑的肌肤。

    此外,女性的好帮手“豆浆”对减肥也具有效果!黄豆胜肽能促进脂肪燃烧,黄豆皂苷会刺激饱食中枢可以预防饮食过量。

    好吃又可以美肌,还具有减肥效果,真的是没有理由不选豆浆锅。

.

相关阅读