养生食疗粥 粟米龙眼粥
2014年10月13日
养生食疗粥 粟米龙眼粥
原材料：粟米200克，龙眼肉l小匙，粳米50克，白糖适量。
具体做法：
1.将粟米去壳，用清水淘洗干净。
2.将粳米淘洗干净，放入铝锅内，加入粟米、桂圆肉，加水适量，置大火上烧沸，再用小火熬熟，加入白糖搅匀即成。
养生之道：粟米性甘、咸、凉。以粟米龙眼粥为食，具有补心肾、益腰膝的作用。适用于心肾精血不足、心悸、失眠、腰膝酸软等症。
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