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耳推拿保健

  耳推拿保健具有聪耳明目、调整全身功能状态的作用,并防治耳鸣、耳聋等耳疾。

  方法:①揉耳周。用两手指按揉双侧耳门、听宫、听会、翳风、角孙等穴,各1分钟。

  ②揉耳后高骨。用两手指揉耳后入发际高骨下凹陷1分钟。

  ③扯耳。用两手握耳向外扯拉10余次。

  ④揉耳轮。用两指捏住耳轮,自上而下捏揉10余次。

  ⑤按耳窍。两掌摩热,先熨耳并按住耳孔,一松一紧,随按随放地按压数次;或用两食指入耳道,轻按揉,亦随按随放数次。

  ⑥摩腰。两掌摩热,于腰眼处摩热为度。

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