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来月经不能吃什么正确饮食摆脱痛经的苦恼

2016年05月24日

　　8、花椒、丁香、胡椒

　　月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免引起月经提前和经量过多。

　　9、螃蟹

　　女性在月经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。

　　10、田螺

　　性大凉，能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。

　　11、梨

　　月经期间切忌多食生梨。

　　12、柿子

　　柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子。

　　13、西瓜

　　经期的女性应禁食西瓜。

　　14、竹笋

　　竹笋性寒，女性在经期应忌食。