不吃好工作午餐就是自虐
2016年08月09日
用土豆泥代替薯条
多选择非油炸类食品：比如用土豆泥代替油炸薯条，少点炸鸡翅等食物，可以有效降低摄入的总热量。
用茶饮料代替可乐更健康
用其他饮料代替可乐：碳酸型饮料所含的热量很高，如果用茶类饮料代替，对身体健康更为有利。
沙拉酱所含热量很高
少吃各种配酱：洋快餐当中的沙拉酱、薯条蘸酱、汉堡当中的酱料，所含热量都非常高，常吃洋快餐可以适当减少食用这些东西，减少肥胖风险。
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