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老人视力下降吃什么常食药粥可明目

2017年07月19日

　　年纪大了，人总会有不同程度的视力下降、视物模糊。中医认为这是由于人因为年龄的气血渐衰，肝肾精气亏损，不能荣养眼目所导致的。其实平时如果注意眼部的保养，是可以延缓视力的进一步衰退的。那老人视力下降吃什么好呢？介绍几款食用粥类以供选用。

　　枸杞粥取枸杞子50克，粳米200克，冰糖少许(根据自身状况也可不用冰糖)。先将粳米加清水煮至六成熟时，放入枸杞子、糖，拌匀后继续煮至米烂粥成，每天早晚食用。

　　何首乌粥何首乌60克，粳米200克，大枣10枚(去核)。先将何首乌加适量清水煎煮半小时，然后去渣留汁，再将粳米、大枣一起加入何首乌汁中煎煮成粥，每天早晚食用。

　　女贞子粥取女贞子30克，枸杞子30克，粳米200克。先将女贞子和枸杞子加清水小火煮沸半小时，然后去渣留汁，再将粳米一起加入上述药汁中煎煮成粥，用冰糖少许调味，每天早晚食用。

　　黑豆粥取黑豆100克，浮小麦50克，粳米100克。先将浮小麦用纱布包好与黑豆一起加水适量煎煮，待黑豆煮开花后，去掉浮小麦渣，再加入粳米煮成粥，每天早晚食用。

　　胡萝卜粥取胡萝卜100克，粳米200克。先将胡萝卜洗净切成小碎粒，再与粳米一起加水适量煮成稀粥，每天早晚食用。

　　注：以上药粥只是配合平时治疗辅食，如有视力问题还是就你尽快到医院就诊，排除各种原因导致的视物模糊以及时对症治疗。