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经常便秘怎么解决及注意些什么?

   长期便秘,除了吃药外,日常饮食应该注意什么?

    便秘患者应该如何中医食疗,宜食清淡、润肠等食物,同时供给一定数量含纤维素的食物,多吃新鲜蔬菜和水果,每日饭后和睡前饮一杯蜂蜜水,每天清晨可饮用适量淡盐水;老年妇女便秘者,要常煮食芝麻粥,

    老人如何中医饮食禁忌,忌食辛辣等刺激性食物。

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