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白露节气如何养生 白露节气饮食注意事项
2024-11-02 09:28:54
白露节气的由来许多人都不太了解,实际上,任何节日都有来源,这是中国的文化传统,尤其是在白露这样的节气,更是需要分析,结合实际情况,了解不同节气养生的小技巧,是必须的一点,这是中国的民族信仰,同时也是仪式感。
白露节气如何养生
白露节气的气候是比较低的,这个时候开始天气已经开始转凉了,需要注意养生,糖尿病患者病情常会加重或者反复,同时,这段时间也是糖尿病周围神经病变的高发时期。吴深涛教授认为,糖尿病患者之所以每于秋冬交接之际病情加重或反复,是因为患者多为阴虚或气阴不足,到此季节时外被寒燥所闭,导致内生郁热,或外感燥邪引动内伏之热,最终导致阳盛阴伤,从而使疾病发生进展。
食用海鲜注意事项
在白露的时候如果人们想要食用海鲜,要注意不要太寒,因为白露时节临近中秋,正是膏肥蟹美、适合食用海鲜的时候,此时高尿酸血症、痛风等疾病高发。这是因为贝类、海鱼、虾、蟹等海鲜嘌呤含量较高,若食用海鲜的同时饮酒,酒精还会对体内嘌呤代谢产生影响,很容易使体内尿酸水平升高,从而诱发痛风。既往有相关病史者,一定要注意控制饮食,定期检查血尿酸水平,高尿酸血症者要及时用药调理。
积极培养乐观情绪
在秋天的时候因为天气比较干燥,人们可以通过培养乐观情绪,来调节心情,秋季有萧瑟肃杀之气,秋风落叶、凄风冷雨、万木凋零,往往让人触景生情而悲秋,诱发消极情绪,严重者终日郁郁寡欢,少语懒言。此时如果同时遇上身体不适或烦心事,极易陷入抑郁状态。因此,白露时节要积极培养乐观情绪,理智客观地看待自然界的变化,保持神志安宁;要主动排解悲忧伤感之情,多走亲访友、参加体育锻炼、郊游旅行、登山赏景等。
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