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中伏艾灸的好处与功效 中伏出汗多对身体好吗
2024-11-22 08:59:38

对于中伏的到来会给人们的生活水平，带来一定的影响，很多人会问，中伏天气有哪些注意事项呢？虽然说中伏天是大家都很熟悉的节气，但是，将节气带给人们的影响转换称好的影响，也是需要花费时间去分析的事情。

中伏艾灸的好处与功效

中伏艾灸是一件养生注重的事情，这是因为，在中医上，人们讲夏季归心，而心喜凉，宜食酸，所以夏季应适当地多吃一些酸性的食物。比如可常吃些小麦制品、李子、桃子、橄榄、菠萝、芹菜等，也可吃些凉拌苦瓜、莲藕凉血、拌芹菜叶降压等。中医注重天人合一，阴阳互补，因此，在夏季人们要多吃酸甘的食物外，尽量不吃辛辣温燥食物。还要避免生食冷饮过度导致伤及人体内的正气而诱发疾病。

煮汤吃发汗驱病

在中伏的时候，人们一定要去煮汤，这是为了发汗驱病的意思，用新小麦磨成面粉煮汤吃，吃后出一身汗，新粮营养丰富，发汗可以驱病，六月食汤饼是有科学道理的。伏天除了喝热汤面，还可以吃过水面。将煮好的面条用凉水过出，拌上蒜泥，浇上卤子，不仅刺激食欲，而且败心火。伏里还可以吃炒面。所谓炒面，是用锅将面粉炒干、炒熟，然后用水加糖拌着吃。这种吃法汉代已有，可以清热、消暑、解毒、止渴、强心。

中伏出汗多对身体好吗

中伏出汗多对身体好，但是一定不要去过度流汗，这时候借茶消暑又成了人们的首选，专家指出，夏季喝茶不但可以驱暑消夏，还有很多保健效果。茶叶所含的儿茶素、胆甾烯酮、咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸等多种成分，不但有解除油腻，帮助消化，减肥作用，而且还对心血管疾病如高血压、冠心病等有一定的防治作用。夏季最宜喝绿茶，春饮花茶，夏饮绿茶，秋饮青茶，冬饮红茶。一年四季要根据茶的品种来选择才会达到最佳效果。

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