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立秋后六大器官须排毒


  2、穴位:按压天枢穴   

  天枢穴与肠道联系紧密,既能止泻又能通便,它位于肚脐两边左右各三指宽,睡前用双手食指指端同时回环揉动天枢穴50-100下,逆时针顺时针方向各重复一次。

  3、动作:用力蹬腿刺激小肠经   

  午餐后20分钟,用力地后蹬腿,就可以刺激小肠经,让小肠有效蠕动。而且,还可以解决午后的春困问题,让下午的生活、工作更加清醒。   

  4、生活方式:大口喝水助排毒   

  大口大口喝水其实是最简单最快速的倡导排毒法,当人的吞咽速度加快时,肠道会得到强有力的刺激,身体中的脂肪毒素会首先被倡导排出体外。

立秋后六大器官须排毒
 

  五、脾排毒

  脾主运,有消化、吸收转输营养养物质和水液功能。

  脾排毒助消化  

  毒发状况:   

  面部长斑。当身体的湿气过大时,脾脏的功能就会受到威胁,导致脾脏的消化排泄功能不佳,让毒素沉积于此,如果沉积在脾脏的毒素不能顺畅排出,容易出现面部长斑等现象。   

  最佳排毒时间:09点-11点

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  如何排毒:

  1、饮食:时不时吃点酸   

  常吃酸味儿的东西可以帮助脾脏排毒,如乌梅、醋,都是用来化解脾脏中沉积毒素的最佳食品,可以增强脾的消化功能,使毒素在最短的时间内排出体外。   

  2、穴位:商丘大横助排毒   

  试试按压商丘穴,它位于内踝前下方的凹陷中,用手指按揉该穴位,保持酸重感即可,每次3分钟左右,两脚交替做。也可以在上午9点到11点时,按压位于经过脾经的大横穴,以肚脐为起点绕腹部画圈,再以乳头为起点向下延伸,两条线的交叉点即是大横穴。可以促进脾经的畅通,从而增加脾脏钝感力,增强营养吸收,加速毒素排泄。

  3、动作:轻捶小腿提升脾功能   

  跷起二郎腿,任意一只手攥起拳头轻捶小腿处,连续敲打5分钟。因为脾经经过于此,对此处的轻轻捶打可以刺激脾经运动,提升脾功能,让长期淤积于此的毒素顺利排出。   

  4、生活方式:餐后微运动   

  餐后是最容易产生毒素的时刻,食物如果不能及时消化或吸收,毒素就会积累在脾胃。所以,饭后不妨走动走动,但不宜剧烈;也可以活动脚趾及脚部,练习用脚趾抓地,促进脾脏排毒。

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  六、肝排毒

  肝藏血,让肌肤如桃花般水润粉嫩。

  肝排毒让肌肤水润  

  毒发状况:
  

  1、情绪容易抑郁。肝脏是体内调控情绪的脏器,一旦肝内的毒不能及时排出,阻塞气的运行,就会产生明显的不良情绪。   

  2、偏头痛,脸部的两侧长痘痘。脸部两侧以及小腹,是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”,一旦肝的排毒不畅快,自己的后院就会先着火。   

  最佳排毒时间:1点-3点

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