吃哪些食物可以瘦腿,冬季吃哪些食物可以瘦腿
2012年04月29日
身边很多MM都有受到过这种情况的困扰：拥有漂亮的脸蛋，纤瘦的上身，却有怎么也甩不掉的萝卜腿。为了瘦腿常识过无数瘦腿方法却始终不见效果，今天小编为为你们推荐10款瘦腿食物，爱美的姐妹不妨收藏起来，或许你能用上!
1、魔芋
不含脂肪又美味，说到底也是减肥必食之物，丰盛的植物纤维更可以使下身的淋巴畅通，防止腿部水肿。
2、猕猴桃
猕猴桃除了维生素C是它的强项外，其纤维含量亦十分丰盛，可以加快分解脂肪的速度，避免腿部积累过多的脂肪。
3、香蕉
香蕉虽含卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰盛钾，既饱肚又低脂，可减少脂肪在下半身积累，是减肥的理想食品。
4、紫菜
紫菜除了含有丰盛的维生素A、B1及B1，最主要的就是它蕴含丰盛纤维素及矿物质，可以帮助排掉体内之废物及多余的水分，从而到达瘦腿之效。
5、西芹
西芹一方面含有大量的钙，另一方面亦含有钾，可减少下半身的水分积累。
6、木瓜
木瓜除了有丰胸的效果，它更有奇特的蛋白分解酵素，可以扫除因吃肉类而积累在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是精良的洗肠剂，可减少废物在下半身积累。
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