春季是女性健康“低谷期”
2012年05月07日
一般女性40岁之后会进入更年期。这一时期女性身心开始走下坡路。专家指出：女性进入40岁以后，卵巢功能逐步衰退，首先是孕激素缺乏，随后雌激素浓度下降。严重者会患上更年期抑郁症。“此时，保持一个良好的心态是最重要的，女性可以尝试增加体育活动，多晒太阳，听舒缓的音乐，做喜欢做的事让自己快乐，不要等到焦虑或抑郁全面发作才采取行动。同时，女性朋友也要定期到医院进行检查，一年最好进行一次体检。”专家提醒说。
最后，专家告戒60岁以上的老年女性：多做有氧运动。适当散步、慢跑、做操、打球等，或到近郊、风景区去春游，不仅能畅达心胸、怡情养性，而且还能使气血通畅、郁滞疏散，提高心肺功能，强体防病。同时老年人在春季多喝开水有利健康。
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