玉竹烧猪手
猪手2只，玉竹100克，盐、味精、火腿汁、色拉油各适量。猪手洗净后，用沸水焯一下，锅内放入少许色拉油，火腿汁，煮开后放入猪手，待猪手上色后，加入适量的水，玉竹、盐和味精，文火煲3—4小时，取出装盘。把煮猪手剩余的汤汁均匀地淋在猪手上即成。
功效：猪手是普通百姓餐桌上的特别常见的一道美食，虽然其貌不扬，但却是女性朋友们的好伙伴。猪手中含有大量的胶质，对于养颜美容有很好的食疗效果，另外它还可以补血通乳，身体虚弱的女性一定要常吃猪手哦!玉竹也是一种非常适合女性的补药，有滋阴润肺，生津养胃的良好功效。但是，玉竹的弱点是药力比较缓慢，所以用量要大一些才对!
补血药膳 令女人娇艳
典型病例：嘉莉 35 销售经理
嘉莉向来精力充沛，活泼开明，事业、婚姻状况都顺风满帆，再加上自身的靓丽，不知羡煞多少朋友。不知从哪天起，活泼的嘉莉像变了个人似的，常觉得自己累，脸色惨白，因此她也拥有了一个“病美人”的称号。她还发现一向准时的“红朋友”也是从那个月开始没有规律，量时多时少，不是提前就是延后。冬季特别地怕冷。
医生号脉：女人一旦患有阴虚便会出现各种不适，会造成营养不良。对于阴虚性缺血症的女性来说，缺铁不仅阻碍人体进行氧化过程或新陈代谢，身体的各项功能降低，而且还出现皮肤粗糙等容颜变衰的现象。
柔情支招：患此阴虚的人，经常吃些含丰富维生素A、核黄素、铁、钙等营养的食物，如动物肝，肾、心。瘦肉、奶类，蛋类、人参，红枣。糙米、水果和蔬菜等，经常呼吸新鲜空气，晒太阳，做健身运动保持乐观的情绪，以增强免疫力，克服阴虚症。
酸枣仁糯米粥
糯米100克，酸枣仁50克，白糖适量。将糯米淘净，酸枣仁洗净。将糯米、酸枣仁用清水煮粥，至粥稠米糯时放入白糖略煲，即可盛了食用。
功效：糯米含碳水化合物、蛋白质以及钙、磷、铁、烟碱酸、维生素B1、维生素B2等成分，具有湿补强壮、除烦解渴、健脾益胃的作用。酸枣仁是一味冬日滋阴补血佳品，其成分还可以益气健脾，促进气血生化、提高身体的免疫力，改善身体的营养等作用。此外，此粥可使人面色红润、肌肤细腻。