白领如何治疗便秘,白领治疗便秘的秘诀
2012年05月13日
白领女性预防便秘的方法包括多饮水。应在每天固定的时间里一次性地多饮水，最好是大口大口地喝，使水来不及在肠道吸收便到达结肠，这样有利于粪便松软，易于排出。如果喝水很慢，就容易被胃吸收到血液中，成为尿液排出体外。最佳的方法是，每天早晨空腹饮一杯温开水或淡盐水，饮水1000 ml，胃不好的人可喝温水。肠胃受到冷的刺激，很快就会产生便意，长期坚持会形成早晨排便的良好习惯。
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