老人按摩,如何给老人按摩
2012年05月15日
瘦脸食品
冬瓜玉米汤：因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用，而且这种汤的煮法也非常简单，持续喝一至两个月，一定能见效。
保健方法：
1、饮食的注意：限制食用动物脂肪和胆固醇含量较多的食物（如肥肉、奶油、蛋黄等），多食用纤维素丰富的含碘食物（如新鲜蔬菜、水果、海带、紫菜等）。限制钠盐的摄入，戒除烟酒。
2、练习动作的协调性：
①上肢练习指鼻摸耳，用手指点中某物等动作，逐渐达到准确迅速；
②下肢练习原地踏步，或在一条直线上行走、上下楼梯等；
③练习手指时可用健身球来练习手指的屈伸，并有节奏的收缩和放松等；
④双脚踏木练习，患者坐在椅子上赤足踏在一根长约50厘米直径5—10厘米的木棍上来回滚动，以此刺激足部通过神经的反射促进大脑、足及瘫痪下肢功能的恢复。
⑤患侧上肢多做肩后伸、外展、上举、肘腕屈伸动作，下肢多做踝关节的屈伸、膝关节的外展内收等动作。
3、康复中心锻炼：在康复师的指导下有计划的进行锻炼，如上肢可练习臂环拉力、肩关节活动、肘关节综合训练等，下肢就要多练脚踏车、健骑椅、有氧运动平板、太空漫步机等。在锻炼的同时最好听听音乐，这样可使心情舒畅，不易疲劳有益于疾病的康复。按摩疗法：本病宜早为好，一般在中风后两周就可以适宜的给予按摩治疗，行气活血、疏通经络是本病的治疗原则。
①头面颈项不按摩取穴：印堂、晴明、太阳、角孙、风池、风府、肩井
②上肢按摩取穴：尺泽、曲池、手三里、合谷。
③背及下肢取穴:天宗、肝俞、胆俞、膈俞、肾俞、环跳、阳陵泉、委中、承山、风市、伏兔、膝眠、解溪。
④手法 可根据部位选用揉、点、按、摩等手法，最后可用关节运动等手法。
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