冬季房事宜收敛
冬季寒风凛凛，万物潜藏，人们也相应减少活动。河南省中医院泌尿(男科)生殖中心副主任医师门波说，冬季是适应节令的养藏行为，房事活动也应以“养藏”为原则。所谓“善保精血者多高寿，过损精血者必早衰”，中医认为精充、气足、神旺是健康的保证，其中尤以精血充沛为根基。
冬季是藏精的好时机，与冬令养藏之性相吻合，因为冬季阳气渐衰，性欲相对减少，有利于藏精而不泄精。若冬季房事过多，则有可能伤肾，“肾伤则髓空内枯，腰痛不能俯仰”，可致诸病丛生，“冬不藏精，春必病温”也指出冬天不节制性欲，可能会因“肾亏”而降低对疾病的抵抗力，容易生病。
养性也并非禁欲
不少男性误认为冬季“藏而不泄”就是应该少射精，性生活中常常故意中途“休战”。
门波教授称这是一种错误的表示。如果半途而废，会使精液逆流，形成的高压也会使细菌出现逆流感染，增加发生前列腺炎的几率。
如果在整个冬季打破了固有的性生活规律，很少甚至不过性生活，会对夫妻双方造成身心不适。但是，也不应该频繁做爱，冬天人体需要更多的热量来维持体温，性生活过于频繁会导致能量的大量消耗，人会容易得病。
如何掌握性生活的频率，可因人而宜。门波介绍，只要双方身心愉快，精力充沛，对性生活频率感到满足即说明是合适的。如性生活次日，双方感到疲倦乏力，头昏眼花，甚至畏寒怕冷，这说明性生活频率不合适。总之，以自己的感觉来判定频率是最合适的。
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【原料】生栗子250克、猪肾一个、粳米250克、陈皮6克、花椒10粒、食盐2克。
【效用】板栗性温， 含蛋白质、脂肪、糖、维生素等多种营养成分，又能补肾气，强筋骨，健脾胃;猪肾粥亦能补肾、强身。生吃，配以猪肾粥，共奏补肾健骨、补脾强身之功。
【做法】1.猪肾洗净后撕去筋膜，剖成两半，片去腰臊后，切成约0.8厘米见方块;陈皮待用。2.粳米淘洗干净，同猪肾、陈皮、花椒一起下入锅内，加入清水约2500毫升，置中火上徐徐煨烈成粥。煮成之后挑出陈皮，下之食盐调味。
【服法】以上配方量制作一次可分两次食用。每次取生栗子十余枚，剥壳食肉，细嚼，连液吞咽，然后再食一碗猪肾粥。
【应用】用于肾虚腰痛、脚软、小便频数等症，有较好疗效。