“每个人都希望自己长寿也是合乎情理的吧。”我说。
“不但没有长生不死，连长生不老也不可能。有生必有死，生、老、病、死，新陈代谢，这是辩证法的规律。人如果都不死，那孔夫子现在要活着该有２５００岁了吧？那世界上该成个什么样子了？”毛说。
毛还曾说过：“曹操多年军旅生涯不会很安逸，可在１７００多年前，医疗条件也不会怎么好，他懂得自己掌握命运，活了６５岁，在当时该算是会养生的长寿老人。你们搞医疗的应该学学，不要使人养尊处优，只想吃好、穿好不想工作还行？更不能小病大养。保健不是保命，不要搞什么补养药品，我是从来不认这些的。主要是乐观，心情开朗，锻炼身体。曹操讲‘盈缩之期，不独在天。养怡之福，可得永年’，陆游讲‘死去元知万事空’，这都是唯物的。”
毛告诉我，他的一个朋友跟他说过养生之法是：晚饭少吃口，饭后百步走，娶个老婆丑，活到九十九。毛说：“我也有个原则：‘遇事不怒，基本吃素，多多散步，劳逸适度’。”
毛还说过：“我看你们容易迷信药物，不要有点小病就用药。人还有抵抗力嘛，先让自身的抵抗力与细菌作战，能战胜就不要用药。如果抵抗力差，你再用药帮他一把。这也是自力更生为主嘛！”
保健养生中的遗憾
“自信人生二百年，会当水击三千里。”“世上无难事，只要肯登攀。”毛泽东对革命对多种事业都充满了十足的信心。这种坚强的自信使他的愿望得到了最大限度的表现与发挥。但有时他对自己的疾病和衰老，表现了超出生理范围所允许的过分自信，则对他的健康、养生甚至长寿，可以产生不利的影响。
毛多年长时期大量吸烟，虽然多人、多次、多种方法帮助他戒烟，他自己也愿意配合，但多年来未能全戒。晚年最后一段时间虽然不吸烟了，但吸烟的慢性隐蔽性的危害对身体早已发生影响，使他的心肺功能都受到严重损害，对健康、长寿肯定产生了甚为不利的影响。
“医生的话，不可不听，也不可全听；全听你的我就完了，全不听你的我也不行。”“你们当医生的人大概是另一种人生观吧？你们有点病就想得很多，自己吓唬自己，也吓唬别人。”这些话，毛泽东讲过不止一次。他的这些话，我觉得有一定道理，也很辩证，不受什么中西医、学派、习俗、常规等的限制。