各年龄阶段女性冬季保养诀窍
2014年07月25日
秋冬气候干燥。中医认为，燥易伤肺，肺若失去滋润，就会皮肤干涩、毛发枯燥等。所以，爱美的女性怎能忽略秋冬保养呢不同年龄段的女性可遵循不同的保养规律，了解个中小诀窍，保养才会事半功倍。
20岁：作息要规律
古人常说，日出而作，日落而息，说的正是顺应自然而生活。而这条规律针对二十几岁的女性来说正是有效保养的最佳参照。
爱玩的你一定要记住以下三个时段：
胆排毒时间：晚上11时至凌晨1时
肝排毒时间：凌晨1时至3时
身体排毒的好时间：早上5时至7时
这些时间内若是能小睡上半个至一小时，肯定比一直熬下去好。千万别小看规律作息的重要性，否则容易引起功能失调性月经紊乱。
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