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甜食的危害 4个禁忌远离甜食危害

  大多数女人都爱甜食,那甜蜜的味道总能给人幸福的感觉。但是医学专家指出,过度食用甜食,虽然让你心情愉快,却会让健康亮起红灯。平时喜好甜食的人,由于自身免疫功能减退,患癌症机会比普通人高4~5倍。另外,研究还指出,每日食用的甜食中,所摄取的糖的总量应该控制在30~40克左右。因此,我们迫切需要那些既可以享受甜食,又能保鲜健康的秘籍。

  我们每天常吃的甜食有

  果酱:一勺果酱约含糖15克,每日最多吃2勺

  巧克力:1小块巧克力约含糖1克,每日最多吃10小块

  蛋卷冰淇凌:1个蛋卷冰淇凌约含糖10克,每日最多吃2个

  饼干:5块饼干约含糖10克,每日最多吃10块

  黑森林蛋糕:1块黑森林蛋糕的含糖量为25克左右,每日最多吃1块

  如果你吃掉的甜食超过以上的量,你就是嗜甜族一员了,要严格地克制自己了!

  最近总爱生病

  身体被过多糖分“甜蜜蜜”着,新陈代谢就会变慢,而且血液酸化,减弱了白血球对外界的抵御能力,身体各项机能下滑,急剧衰老,免疫力自然直线下降。

  真头痛,妇科疾病又缠上身

  阴道内糖原增加,酵母菌大量繁殖,让细菌在阴道里“寄居”,导致私密处“加龄”,诱发妇科疾病。

  不好,痘痘来了

  过多的糖分会导致胰岛素释放过度,继而皮脂腺分泌增加,细胞代谢出现衰老现象,你白皙的皮肤上出现了不速之客—痘痘!

  蛀牙又多了一颗

  过多的甜食会破坏牙齿保护层,将其腐蚀,加速牙冠的老化,最后导致牙齿表露在外,疼痛无比。

  哎呦,得心脏病啦

  甜食让血流变慢,并出现了堵塞血管的凝血块,从而造成血管出现老化现象,最后出现硬化。

  8个do&don't逆转甜食带来的身体衰老现象

  我们不需要拒绝甜食,运用一些健康小技巧,就可让其“温柔”地融化。

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