四、牛奶
小时候我们就知道牛奶是一种很好的营养品，父母一直教育我们要多喝牛奶，喝牛奶可以长得高、身体棒，所以牛奶一直是我们喜欢喝的饮品。
很多人工作后，为了赶时间，很多人的早饭只是简单喝一袋牛奶，认为牛奶的营养价值很高，一袋牛奶的营养足够满足身体的需求了，实际上这样的做法是很不可取的。
牛奶虽然是乳制品，但是牛奶中也是含有一定的水分，空腹喝牛奶就会稀释胃液，从而不利于肠胃的消化和吸收，也就是说，空腹喝牛奶，牛奶的营养并没有被身体吸收多少。
空腹喝牛奶时，牛奶中的部分蛋白质会转化成为热能，造成牛奶中蛋白质含量变少，这样的话就起不到牛奶应有的营养作用。同时，空腹喝牛奶还会促进肠胃蠕动，牛奶中的营养成分还没有得到充分吸收就进入大肠，在大肠中受细菌的作用而引起腐败，形成有毒物质，也就是说，空腹喝牛奶竟然会中毒!
所以空腹的时候不要喝牛奶，即使喝牛奶也最好再食用一些面包、馒头为好。
五、辣椒
空腹的时候是千万不要吃辛辣的食物，辛辣的食物里含有大量的辣椒，虽然辣椒可以促进身体血液的流通，可以让人暖和，但是空腹食用辣椒是有害健康的。
辣椒之所以尝起来辣，是因为辣椒中含有一种叫做辣椒素的物质，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛，伤害胃肠道健康。
所以空腹的时候一定不要吃辣椒，辛辣的食物最好不要吃。
六、咖啡
提到咖啡，人们想到的就是它提神醒脑的功效，咖啡中又有很高的热量，所以有的人饿的时候，喜欢先喝一杯咖啡。
咖啡的主要成分是咖啡因，咖啡因会使人体交感神经受到刺激而兴奋起来，所以让人觉得兴奋有精力。
但是咖啡对人的食欲有着很大的影响，一方面是喝咖啡会抑制人的食欲，使人食欲变差，另一方面，咖啡会加剧胃酸的分泌，使人肠胃不适。
七、糖
还有的人空腹的时候喜欢吃糖，认为可以促进人体对糖分的吸收，加上糖有着很高的热量，吃糖可以消除饥饿感，所以糖也成了不少人饿着肚子喜欢吃的一种食物。
空腹吃糖时，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易，从而会导致眼疾。
另外，糖也属于酸性食物，会破坏人体的酸碱平衡和代谢平衡，对人体的健康有很大的负面影响，而且对牙齿也不好，所以空腹的时候千万不要吃糖，对身体健康很不利。
结语：很多人肚子饿的时候就“饥不择食”，只要是能吃的就往嘴里放，实际上并不是什么食物都适合空腹食用，上述这七种食物虽然平时吃对身体并无危害，但是空腹食用的话，那么对人体就会造成伤害，所以我们饥饿的时候千万不要吃这七种食物。