闪愈网

冬季乱吃红薯易中毒 食用遵守3条件

  ·更年期有哪些饮食禁忌·冬季养生7个饮食禁忌须注意·吃4种下酒菜当心要了命

  ·鸡身上3个部位吃了会致病·晚餐吃什么好 6种食物晚上要慎食·伤胃食物集锦

  红薯的做法

  红薯粥

  材料:新鲜红薯250克,大米100克。

  烹调步骤:将红薯(以红皮黄心者为最好)洗净,连皮切成小块,加水与米同煮稀粥即成。

  红薯芝麻浓汤

  材料:红薯1斤、洋葱(切薄片)1/4个、高汤400毫升、牛奶100毫升、油1/2大匙、盐、胡椒各少许、黑芝麻适量。

  烹调步骤:

  1、把红薯去皮,切成3厘米的长条放入水中;

  2、将黄油放入锅中,放下洋葱用中火炒软,加入红薯,炒至半透明;

  3、加入高汤,用微弱的中火煮,等红薯一变软,取出一小部分作装饰用,将剩下的放入容器中捣碎,加入牛奶、盐和胡椒;

  4、倒入器皿中,放上装饰用的红薯和黑芝麻。

  红薯泥

  材料:红薯500克,猪油25克。

  烹调步骤:选红心红薯洗净、去皮,上笼蒸或煮熟,取出压成泥;

  锅内下油烧热、放入苕泥,翻炒至水汽将干时,再加油继续炒至苕泥呈鱼子状时,快速炒匀即成。

  结语:红薯可是个好东西,甚至市场上已经出现相关成份制成的保健品,有人喜欢生吃红薯,感觉口感很好,但你要知道生食红薯不容易消化,会加重肠胃的负担,所以平时我们吃红薯时尽量熟食,不仅易消化还可以增加营养。文章中讲的冬季吃红薯的注意事项大家必须掌握。

  ·脾虚吃8种食物 让你死翘翘·爱“捏花惹草”小心中毒·柚子虽营养 吃时要谨慎

  ·比砒霜还毒的食物是什么·饿了千万别吃这些食物·滋补佳品鸡汤 哪些人不能喝

相关阅读