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晚饭吃它50岁就会得癌症

  尤其在晚饭中有甜食,人一般在晚饭后2-3小时睡觉,导致食物中的糖没有被及时消耗,形成脂肪堆积在肝脏中,并且妨碍肝脏晚上排毒。

  3.晚上吃甜食导致肥胖

  晚上进食本就会造成肥胖,而甜食会加重肥胖。首先,糖会抑制“饱腹感”,使人处于饥饿状态,出现吃不停的现象,导致肥胖。

  其次,甜食吃多会导致脂肪肝、高血脂等相关的疾病,并且糖会使人体的血液呈现酸性,降低抵抗力。而且肥胖本身就是一种疾病,会导致心脑血管和关节疾病。

  4.晚上吃甜食影响儿童生长发育

  晚上钙吸收的好时机,晚上血液中钙的含量低,有利于肠道中钙吸收。但是晚饭吃甜食,会影响钙的吸收。容易导致儿童缺钙,影响生长和发育。

  另外,晚上吃甜食容易出现口腔问题,因为糖会给口腔中的细菌提供很好的繁殖环境,容易引起龋齿和口腔溃疡。

  还有,糖还会影响蛋白质等营养的吸收,容易导致营养不良,影响发育。

  5.甜食吃多容易引起视力问题

  首先,糖吃多了容易导致眼压的改变,造成眼压升高,伤害视觉神经,容易出现近视甚至是失明。

  其次,过多的甜食导致眼内组织弹性降低,使晶体变长,出现近视。

  再有,糖会影响钙吸收,导致血钙浓度降低,使眼球视网膜组织的弹力减退,晶体内压升高,助长近视。这也是为什么医生建议近视儿童少吃糖的原因。

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