晚饭吃它50岁就会得癌症
2016年03月20日
尤其在晚饭中有甜食，人一般在晚饭后2-3小时睡觉，导致食物中的糖没有被及时消耗，形成脂肪堆积在肝脏中，并且妨碍肝脏晚上排毒。
3.晚上吃甜食导致肥胖
晚上进食本就会造成肥胖，而甜食会加重肥胖。首先，糖会抑制“饱腹感”，使人处于饥饿状态，出现吃不停的现象，导致肥胖。
其次，甜食吃多会导致脂肪肝、高血脂等相关的疾病，并且糖会使人体的血液呈现酸性，降低抵抗力。而且肥胖本身就是一种疾病，会导致心脑血管和关节疾病。
4.晚上吃甜食影响儿童生长发育
晚上钙吸收的好时机，晚上血液中钙的含量低，有利于肠道中钙吸收。但是晚饭吃甜食，会影响钙的吸收。容易导致儿童缺钙，影响生长和发育。
另外，晚上吃甜食容易出现口腔问题，因为糖会给口腔中的细菌提供很好的繁殖环境，容易引起龋齿和口腔溃疡。
还有，糖还会影响蛋白质等营养的吸收，容易导致营养不良，影响发育。
5.甜食吃多容易引起视力问题
首先，糖吃多了容易导致眼压的改变，造成眼压升高，伤害视觉神经，容易出现近视甚至是失明。
其次，过多的甜食导致眼内组织弹性降低，使晶体变长，出现近视。
再有，糖会影响钙吸收，导致血钙浓度降低，使眼球视网膜组织的弹力减退，晶体内压升高，助长近视。这也是为什么医生建议近视儿童少吃糖的原因。
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