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7种人需禁食花生

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  芹菜拌花生米

  特点:味道香脆,清淡可口。

  材料

  芹菜,花生米,姜丝,蒜末,盐,昧精,香油各适量。,(最好不要加醋)

  花生米的做法

  将芹菜根和叶片去掉,切成2厘米长的段,用开水焯一下,捞出备用。

  花生米提前泡几个小时后再用水煮熟,倒入焯好的芹菜中,加上姜丝、蒜末、细盐、醋、味精、香油调匀即可装盘食用,这也是生活小窍门。(这个菜也可以和红萝卜同拌:红萝卜切长条,过热水焯凉后放进一起拌)

  醋泡花生

  材料

  主料:花生米

  辅料:生菜、香干

  调料:香醋(镇江)、白糖、香油、酱油、小葱

  做法

  1、将花生米油炸熟;

  2、将生菜洗净切丝、香干切丁、小葱切末;

  3、取一器皿放入香醋、白糖、香油、酱油、小葱搅匀调成汁待用;

  4、取一个喇叭形的碗,生菜丝、香干丁垫底,放上炸好的花生米,在倒入调好的汁拌均匀即可食用。吃花生具有养生的功效。

  结语:看了上文的介绍,我想大家都应该知道哪些人不适合吃花生了吧!还有小编为大家推荐的一些花生的营养价值,感兴趣的朋友们也可以了解一下哦!

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