另外，这类食品中添加的硫酸铝钾或者硫酸铝铵等膨松剂，被人体长期摄入都会造成体内铝含量超标，从而诱发老年痴呆、骨软化症等。
四、冷藏蔬菜没有新鲜蔬菜健康
如果我们吃的所谓新鲜蔬菜，是指刚从菜地里面采摘而来的话。那么这样的蔬菜则是新鲜健康的。但是，我们平时所购买食用的蔬菜一般都是已经储存了好几天的，已经不那么新鲜了。而蔬菜中所含有的丰富维生素则在储存过程中逐渐的流失掉。
相反，经过超低温冷藏的蔬菜则能够保持更多的维生素，因为这些蔬菜在被采摘后立即进入超低温速冻的状态，这样很好的防止了维生素的流失。所以，冷藏蔬菜所含的维生素更高。
五、“速成鸡”都是用激素催生
之前网上经常会传出长着多个翅膀多条腿的“怪鸡”照片，因此很多人觉得这些所谓“怪鸡”是因为含有大量的激素的缘故导致的，这是一种误导。专家称，在这些禽类养殖的过程中，为了防止这些禽类生病，在所食用的饲料中会添加一些抗生素，这都是合理的。
而且，使用激素会使鸡的心脏变化更快，加速鸡的死亡率。同时，肉鸡现在生长已经很快速，根本不需要用激素。
六、喝咖啡不利于健康
说到咖啡，很多人都会觉得不能多喝。咖啡容易导致体内钙质的流失，事实上，咖啡对于人体健康是有益处的。如果我们在喝咖啡的时候加入牛奶就可以弥补不足了。
早上起床后，如果觉得没有睡醒，头昏昏沉沉的，那么就来一杯咖啡吧。头脑会立刻清醒过来。而且咖啡具有解酒的功能，酒后来一杯咖啡，可以使乙醛快速氧化，分解成二氧化碳和水排出体外。常喝咖啡还可以防止辐射的侵袭，并且一日三杯咖啡还可以预防胆结石。
七、喝矿泉水更安全
由于现在环境污染的严重性，很多人觉得自来水不干净，不健康了。所以，更多的人开始选择含有丰富的矿物质的矿泉水，觉得对人体更有益。
但是矿泉水同样会受到土地中有害物质的污染。矿泉水中所蕴含的致病微生物比想象中要多的多，虽然说这些细菌不会对身体健康的人造成严重的威胁，但是一些身体免疫力弱的人，瓶装矿泉水中的细菌则会造成很大的潜在危险，一定要注意。
结语：上面小编已经为大家揭秘了7种食物的惊悚传言，为了身体的健康，你谨记恪守那些关于饮食的箴言。现在，知道真相的你，是不是眼泪快要掉下来。希望，大家了解这些真相之后，能够合理的搭配自己的营养膳食。健康养生，只为你。