我们最不想听到的话一定是那句“你老了”，而我们说过的最无奈的话则是“我老了”。年轻是每个人都有过的阶段，也是每个人都想保持的状态，随着年龄的增长，我们每个人不可避免的会衰老，而一些我们经常吃的食物则会加快衰老的步伐，那么究竟哪些食物让人老得更快呢?
一、甜食
生活中的甜食种类真的太多太多了，甜食因为口感出色，所以一直深受所有人的喜爱，可是医学家将甜食称为“最最催人老的食品”。
甜食的主要成分是糖，当人体摄入这些糖分后，在体内酶的催化下，这些糖分会附着在蛋白质纤维中，从生物学角度来说，这个过程被称作是糖基化。
而科学家发现这种过程是人体衰老的最大因素。研究发现，糖基化会破坏皮肤质量，导致皮肤没有光泽，各类皮肤问题也随之而来。
另外，如果糖分摄取过多的话，会导致人体的血糖一直居高不下，长期以往就会形成“糖尿病”，而糖尿病最大的危害就是对全身各个器官都会造成一定的伤害，尤其对于内脏的伤害更大，内脏受损了，内脏的功能就会被破坏，加快了人体衰老的进程。
二、油炸食品
随着西式快餐在国内的快速风靡，我们对于油炸食品的喜爱程度也是日益增长，不管是什么食物，经过油炸后，口感一直都非常棒，而最近突然流行起来吃的炸蚕蛹就是因为其外表酥脆，所有受到了很多人的追捧。
但是不管是什么食物，只要经过油炸后，都会产生反式脂肪酸，而反式脂肪酸被营养学家称为是“餐桌上的定时炸弹”，因为反式脂肪酸对人体的危害非常大。
反式脂肪酸会导致体内的氧自由基含量增加，而氧自由基正是人体衰老的最大元凶，更有人表示，抗衰老就是一个抗氧自由基的过程，所以如果经常吃油炸食品，那么身体衰老的程度会日趋严重。
另一方面，油炸食品含有的高油脂是人体发胖的重要因素，经常吃油炸食品的人都会发胖，而发胖的人不仅会有“三高”的风险，而且身体发胖后，皮肤上会形成一层妊娠纹，导致皮肤质量严重下降，整个人看上去也不再年轻。