防止老化、早衰
茶可以提升细胞的抗氧化能力，对于延缓老化有很大的帮助。许多来自欧洲的医学研究都指出，多喝茶对老人痴呆症、阿兹海默症、及其他因老化而产生的疾病，都有预防的效果!
绿茶中的儿茶素，也是最天然的抗氧化剂，尤其对于少动、多用脑的现代人常有的早衰现象，喝茶就能帮上忙呢!
减缓骨质的流失
茶中的氟化物不仅能预防蛀牙，同时据吴至行医师发表的，长期饮茶对骨质密度的影响”研究报告，长期喝茶的人比没有喝茶习惯的人，骨质密度明显高出许多。
尤其是喝茶10年以上的人，全身骨质比一般不喝茶的人要高2.1%，清楚显示，喝茶可以减缓骨质的流失!
人体的骨质自30岁以后，即开始流失。女性停经后，更以惊人地每年1-3%的速度损失，所以，增加骨本，要趁早开始喔!
降低血脂肪、胆固醇、降血压，防止动脉硬化!
根据研究的资料，以挪威9856名男性及10233名女性追踪12年的研究发现，每天喝5杯茶以上的人比每天喝不到1杯的人，血压及血中胆固醇浓度明显较低。
另外综合日本、荷兰、芬兰等多国长期研究都可以证实，长期饮茶可能具有降低血压、降低血脂肪及抗动脉硬化等预防心脏血管疾病的效果。
有助于杀菌，增进牙齿及肠胃的健康
茶可以维持牙齿中的正常菌数，所以能改善口臭，预防牙周病及扁桃腺炎，同时儿茶素也能抑制幽门螺旋杆菌的活性，这种细菌可能引发胃及十二指肠溃疡，甚至动脉硬化呢!
有助于降低尿酸，改善痛风
痛风是尿酸过高的后遗症之一，也是现代人营养过剩、吃了过多高油高脂食物、饮食不均衡的“产物”。多项研究报告都指出，茶中成份例如儿茶素等，可能抑制尿酸生成，进而改善血中尿酸浓度，预防痛风发生。
有助于减少体脂肪，维持身材
茶中的成份可以加速人体的产热作用、抑制胰脏的解脂脢，减少脂肪的吸收，另外，它还能促进交感神经，增加热能的消耗。
最吸引人的是，喝茶能促进脂肪水解，这个意思就是，能让体内已经累积的脂肪加速分解，对想 维持窈窕身材的人来说，可是一大福音喔!
有助于防晒，抗UV
来自日本及俄罗斯的研究都证实，绿茶中的儿茶素对防晒有很大的帮助。除了预防皮肤癌之外，绿茶能帮助抵抗UV的伤害。
不过要记得喔!要防晒、预防皮肤癌，热茶的效果可是最好的!
总结：通过小编上文的介绍，你知道有哪些情况下是千万不能喝茶了吗？你知道喝茶可以给我们的身体带来哪些好处吗？大家在平时一定要正确喝茶，这样才能从饮茶中获得一个好的养生效果哦。