备孕女性禁食的常见食物
2016年08月07日
大蒜
大蒜具有杀菌作用，然而，大蒜的杀精作用，未准爸妈了解吗？准备怀孕的未准爸妈多吃大蒜的话，对受孕有着不良影响。大蒜中的大蒜素，是杀精的有效成分，对人的精子有较强的抑灭作用，准备受孕的未准爸妈，少食为佳。
烧烤与火锅
没烤透的牛羊肉，很可能使弓形虫威胁到健康和日后的孕育。喜爱吃火锅的未准妈妈，最好自己在家准备，除汤底及材料应自己安排外，食物卫生也是最重要的。切记，无论在酒楼或在家吃火锅时，任何食物一定要灼至熟透，才可进食。弓形虫病是由弓形虫寄生引起的~种感染。首先是吃未煮熟的肉，特别是猪、羊容易传染弓形虫病，几乎所有哺乳动物和鸟类，如鼠类、猪、羊、牛、家兔和鸡、鸭、鹅等，都可传染弓形虫，而且感染率很高。如果火锅的温度不够或时间过短，弓形虫没有杀死，就有传染的危险。
含汞的鱼类
譬如鲨鱼、旗鱼、金枪鱼等。每周吃的金枪鱼肉片不要超过2片（生鱼的重量是170克，煮熟后约是140克），如果是金枪鱼罐头，则不能超过4听（每听鱼的净重量约为140克，高汞含量将会对未来胎宝宝发育的神羟系统有害。
综上所述，未准妈妈们，在饮食上一定要精挑细选，有所节制，不吃不健康、对怀孕不利的食物，这样才能保证自己孕期健康。
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