大姨妈驾到 吃这些东西疼死你
2016年11月14日
目录：
第一章：大姨妈驾到 吃这些东西疼死你
第二章：这样吃 吃走经期6大常见烦恼
第三章：经期吃什么好 6个中医养血调经食疗秘方
编者按：大姨妈驾到时，不仅给女人平时的生活带来不小的麻烦也让女人面对美食时饱受焦熬。下面我们就来看看，经期不能吃的食物有哪些，经期保健吃什么好？
大姨妈驾到 吃这些东西疼死你
经期的一些不正常饮食也会加剧痛经的痛感，下面就来说说痛经患者需要忌口的食物有哪些。
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1、浓茶、柿子--妨碍铁吸收
茶叶中含鞣酸，它特别喜欢与铁离子结合，大大妨碍身体对铁的吸收，这在经期可不是好现象。柿子也一样，柿子中的鞣酸一点不比茶叶中的少。
2、含咖啡因的饮料--刺激神经，加重疼痛
含有咖啡因，可刺激神经和心血管，让你情绪紧张加重疼痛，或者导致经血过多，如咖啡、可乐、茶等经期应不喝或少喝。而温热的白开水是最安全、最舒服的选择。
3、碳酸饮料--影响营养摄入，降低身体抵抗力
有的碳酸饮料中含有磷酸盐，同样会妨碍铁的吸收。而碳酸氢钠遇到胃液后会发生中和反应，月经期间本来就食欲不振，如果影响饮食营养摄入，缺乏抵抗力，痛经会更嚣张。
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