冠心病人安全过冬要点
2012年05月26日
日常起居宜规律
冠心病人在冬日要保证有充足的睡眠，每天都不应少于8小时。需要指出的是，饭后不可立即就寝，因为饭后迷走神经活动增强，会使心跳减慢，饭后立即就寝有出现心跳骤停的潜在危险。因此，就寝时间最好在饭后2～3小时。
就寝时，适宜的睡姿应是右侧卧位双腿稍屈曲。因为心脏在胸腔偏左位，两肺又位于其左右，因此仰卧和左侧卧位对心脏跳动是不利的。睡眠醒来后必须先在床上躺一会儿，待“醒透”后再起床，避免心绞痛发作。
大便习惯应合理
冠心病人心绞痛和心肌梗死的发作与排便过于用力有关，那样会令腹内压力增高而导致回心血流量增加，从而加大心脏负荷，诱发心绞痛和心肌梗死的发作。因此保持合理的排便习惯对冠心病人来说是非常有必要的。
除了保持比较规律的排便习惯之外，在日常的生活中要有意识的多吃一些含纤维(尤其是粗纤维)较多的食物，如水果、五谷杂粮等，以促进排便。一旦发生便秘，也不可强行排便，而应该通过饮食或者药物来循序渐进的改善。
此外，很多人喜欢在大便时读书、看报，这是一种很不好的习惯。在寒冷的冬季，长时间的蹲在厕所里极易使人受凉;另一方面，这样容易形成习惯性便秘，这是冠心病人尤其需要注意避免的。
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