4、冰镇食物
冰镇食物的特征就是冰凉，吃了这些食物后，就会对肠胃造成刺激，本来肠胃准备将吃进来的食物给消化掉，结果在冰镇食物的刺激下，肠胃的消化功能就会被抑制，导致无法将这些冰镇食物给消化掉，然后就形成了不消化。
5、辛辣食物
辛辣食物之所以难以消化，它的原因其实跟冰镇食物一样，辛辣食物会对肠胃造成强烈的刺激，很多人吃完后会觉得肠胃有种热热的感觉，其实这就是辛辣食物对肠胃造成刺激的表现，所以吃完辛辣食物后就会经常出现便秘的情况。
怎样改善不消化
这些食物虽然不易消化，但是这些食物却是很多人都爱吃的，那么一旦吃完这些食物，出现了不消化的情况，我们该怎么改善呢?
1、喝杯酸奶
酸奶是一种非常好的助消化食物，因为酸奶里富含对人体有益的益菌因子，这些益菌因子可以激活肠道里助消化的有益菌，从而可以增加肠胃的蠕动力，从而有助消化。
2、多吃蔬菜水果
营养学家一直推荐我们每天都要吃蔬菜水果，一方面蔬菜水果可以帮助补充身体的水分，另外，还可以有效补充身体每日所需的维生素，而补充的维生素更可以促进身体的消化吸收，加上蔬菜水果里含有膳食纤维，可以提高肠胃的消化能力，帮助肠胃将难以消化的食物消化掉，从而消除不消化的症状。
3、推腹
我们吃完这些不消化的食物出现了消化不良的情况的话，那么不妨试试使用推腹方法，这是一种养生学家大力推荐的养生方法，顺着肠胃的方向推腹可以通过借助外力，从而增加肠胃的蠕动能力，这样肠胃里的那些难以消化的食物就会被消化掉，同时不消化导致的胃胀气也会被推出体外，对缓解消化不良非常有效。
结语：这些不易消化的食物在我们的生活中经常会看到，加上这些食物又非常美味，深受很多人的青睐，导致很多人吃完后出现不消化，而经常性的不消化对身体的伤害其实非常大，甚至还会致人早死，所以我们以后一定要少吃甚至不吃这些不消化的食物，同时可以试着用小编推荐的这三种方法来改善消化不良的状况。