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白领亚健康,白领的亚健康饮食

  针对这些症状的成因,赵主任建议,患者可从两方面进行治疗:一是心理治疗,相当于人们说的“减压”,最好配合心理医生的指导进行;另一方面就是吃中药进行调理,特别是女性,吃一些健补的中药,治病的同时也可美容。亚健康虽然不是病,但一定要引起重视,及早进行调理,以免落下病根。 

  “老人病”盯上中青年 

  然而,记者多日调查却发现,处于亚健康状况的深圳人虽越来越多,他们中的大部分人却并未对此引起警惕,以致原本多发于老年人的肿瘤、痛风、心脏病、脑溢血等病已威胁到中青年的健康。据赵主任介绍说,从该中心检查的病例来看,有将近7%的人做完亚健康检查后发现有病变。为此,医生们提醒大家,尤其是工作紧张的白领一族,切莫轻视身体发出的各种非正常信号,一旦身体不适应及时就医,调整身心,以便远离亚健康状况。 

  亚健康三大成因 

  专家分析认为,造成深圳白领亚健康状况的原因主要有几个方面: 

  ——不能适应环境的变化。这种变化不仅仅是经济、政治、观念的变化,也包括地理环境、物理环境的变化。由内地到深圳,许多人的生存环境都发生了翻天覆地的改变,而人的适应能力又是有限的,如不能及时调整,久而久之就会出现亚健康状况。 

  ——不能适应生活方式的变化。来深圳后,许多人的生活方式都发生了很大变化,如由于工作关系不能按时睡觉、按时吃饭等,时间一长,自然就会出现亚健康状况。 

  ——不能明确自己的定位。来深圳的人都有一个梦想,而一旦在工作中同领导产生冲突,精神上自然会产生压力,也容易导致亚健康状况的出现。

  亚健康表现因人而异

  我市一家大型房产企业的销售经理周文海向记者诉苦,当初签下的一纸合同,让他拼命工作,早出晚归,出于无奈的应酬,觥筹交错之后,回到家已是凌晨,生活没有规律。这样的付出获得了老板的赏识,渐渐地,30岁的年龄50岁的心脏,身体状况一路“红灯”。

  市中心医院医生何心海介绍,亚健康因为不同的人而呈现多种表现方式,一般来讲,常常会情绪躁动、兴致低落、注意力不集中、过分敏感或行为能力下降,最终导致不能保持良好的生活质量和工作状态。何心海认为,治疗亚健康的关键,就是学会自我调节,乐观向上的良好心态是一种健康的情绪,它会促进血液循环,有利于肺部气体交换,有利于脑部轻松。

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